丸河屋酒店から喜び一杯

　木曜日は血圧低下day。

　そう決めてたくさん薬を飲む。
　のではありませんで、たくさん運動をする。

　午後から葵区西ヶ谷の市営プールに行きました。
　市の水泳教室「エンジョイスイム　PM教室」に参加です。
　レベルに応じて、4つのコースがあります。
　私は上から二つ目の「チャレンジ3種目700メートル」のコースに入っています。
　昨年の9月から入らせてもらっています。

　今期は先週から始まって、今日で二回目。
　指導員の熱心な指導、その熱心さに答えようと自分でも一生懸命やっています。

　教室が終わってから、プールの終わるまで20分間あります。
　泳ぐ方と帰る方がいますが、私はフルに最後まで、水から上がりません。
　20分間は全力で泳いでいます。
　自分を追い込んでいます。


　今日は担当の先生から言われました。

　「次回から、上のクラスに入りませんか？」


　私はどこのクラスでもいいんですよと返事をしました。
　血圧低下のために泳いでいるとは言いにくかったです。
　先生が25歳の娘さんということもあります。


　こんな感じで2時間泳いだ後は、安倍川の土手を走りました。
　1,850メートルをどのくらいで走れるか計りました。

　今日は向かい風2メートルといったところ。
　6分54秒でした。

　追い風では6分46秒がありますが、その次のタイムです。

　2月からタイムを取っていますが、確実に20秒は縮めています。

　あと60秒縮めることができれば、5キロを19分そこそこで走れそうです。


　水泳の上達と走る速さに比例して、血圧も低下してくれればいいのですが。