丸河屋酒店から喜び一杯

　子供達と妻がアピタにお買い物に行くということで、私は安倍川の土手に走りに出れました。
　走り始めた時間は午後の1時20分。片道1.85キロの土手を5往復しよう。

　本当は6往復して22.2キロ走りたいが、3時にはヤマト運輸が荷物を取りに来るので、
　それまでには帰っていなければならない。時間的に5往復となるわけです。

　前回6往復した時には、11.1キロを60分かけました。
　今日はその時よりもちょっとだけ速くしよう。
　11.1キロを55分になるようにしてみました。
　11キロほどの距離をたったの5分縮めるだけでも、走っている側からすると、
　ピッチは上がっている気になってきます。

　往復3.7キロを18分。
　1キロを4分52秒のペースで18.5キロ走れました。

　近未来の目標である、5キロを18分で走るには、1キロ3分36秒で走らねばなりません。
　その差1キロ1分16秒。これはかなり差があります。

　明日は片道1.85キロを1キロ3分36秒のペース、
　つまり1.85キロを6分40秒で試走したいと思います。

　問題は風。今日のように強風ですと、ペースが乱れます。仕方ないことですけど。