丸河屋酒店から喜び一杯

　2009年も元日からランニングがスタートできました。

　家で準備体操をして、安倍川の土手まで早歩き。

　ここが私のホームグランドです。
　元日の安倍川は人気もまばらで静か。
　私もその雰囲気にあわせたように、ゆっくり落ち着いて走りました。
　安西橋から安倍川橋の間の土手を3往復。
　これで11.1キロ。
　70分かけました。
　脈は100くらい。
　飲酒時くらいであります。

　初はしりだから、ほんのお印程度のランでいいかなあとスタートしましたが、
　11キロ程度では何にも走った気になりません。

　それは、今日は仕事もしていないので、疲れていないからです。

　思いついたように、
　「そうだ、タイムを計ってみよう。」
　「娘達が学校で走った持久走と同じコース。」
　「800メートルをどのくらいで走れるか。」

　家にストップウォッチ付きの時計を取りに帰り、また安倍川の土手に。


　このグランドで800メートル走のタイムトライアル。

　1度目は2分46秒。
　2度目は3分丁度。

　娘は小２で３分１９秒でしたから、それよりも早く走れました。

　８００メートルの前の１１キロを走っていなければ、２分３０秒ではこれそうです。

　このタイムは早いのか遅いのかは私にはわかりません。
　でも、今日、この歳になってもこのようなことができたことは、自信につながります。

　８００メートル走は５キロ走の練習にもなることも実感できました。
　これから取り入れていきたいメニューです。

　さあ、明日も時間を見つけて、ランニングだあ。